3 Простых правила сохранения осанки
7 февраля 2023

Современный житель мегаполиса проводит в среднем до 8-ми часов в сидячем положении.

Как сохранить здоровую осанку, если зачастую нет возможности проводить в кресле меньше времени? На эту тему написано множество статей, однако актуальности тема не теряет.

Как производители офисных кресел, мы обладаем большим опытом в области организации комфорта на рабочем месте и разработали 3 правила для сохранения осанки, которыми с радостью поделимся с вами.

Правило первое: Дотошность
Дотошность и внимание к деталям – надежные спутники при выборе рабочего кресла. Обратите внимание на характеристики, часто производители делают мебель для людей определенного роста и веса. Если вы среднего роста, а кресло рекомендовано для высоких – то оно может оказаться неудобным для вас. Покупка же высокими людьми кресел, рассчитанных для низкого роста, может привести к болям в спине.

Правило второе: Эргономичность

Как и с первым правилом, придется потратить немного времени на изучение заявленных характеристик и фотографий.

К эргономичным характеристикам кресла относят:

  • наличие возможности регулировки высоты и дополнительной регулировки наклона спинки
  • анатомическая поддержка спины (поясничная поддержка, подголовник)
  • механизмы адаптивные к движениям сидящего
  • регулировка подлокотников

По отдельности эти факторы не могут выступать гарантией эргономичности.  Но если в выбранной модели кресла присутствуют все вышеперечисленные характеристики – перед вами точно эргономичное кресло.

 

Правило третье: Перерывы на гимнастику

В течение рабочего дня, раз в несколько часов, а лучше чаще – уделяйте несколько минут простой гимнастике. Всего 15-20 минут в день потраченных на разминку, позволят сохранить осанку, предупредить некоторые болезни и оставаться бодрым даже в конце рабочего дня.

Будьте здоровы!

EVERPROF – качество у нас в ассортименте.

top ten male enhancement pills 2024 how to use extenze shot reviews male enhancement supplements CBD gummies for ed uk revigor max male enhancement rite aid male enhancement erection pills non subscription male enhancement pills for sex blue male enhancement pill classic natural male sexual enhancer king cobra male enhancement pills viagra femenino natural colombia rhino rush energy pills review erection pills without yohimbe why apple cider vinegar gummies vista keto gummies reviews consumer reports lipase amylase bromelain supplements weight loss reviews reviews of keto flow gummies are bananas good for burning belly fat apple cider vinegar gummies gerd best apple cider vinegar gummies 2024 ace keto gummies website does full body workout burn belly fat belly fat burner women obesity natural weight loss supplements for women do ace keto acv gummies really work cbd gummies legal to travel cbd anxiety depression mg hemp bombs cbd gummies how long to take effect cbd thc sleep how much cbd to take anxiety cbd gummy bears depression anxiety science cbd gummies mayim bialik cbd for sleep boston ma manufacture cbd products cbd gummies organic hemp extract 300 mg cbd insomnia products cbd pain creme cannabis strategic ventures cbd products 300 mg hemp gummies